Suggestionshypnose

Manchmal braucht es nicht viele Worte – sondern die richtigen Impulse zur richtigen Zeit.

Bei einer Suggestionshypnose werden während der Trance gezielt sprachliche Impulse eingesetzt. Sie können beispielsweise gewünschte Gedanken, innere Vorstellungen oder Verhaltensweisen unterstützen und vorhandene Ressourcen stärken.

Dabei geht es nicht darum, dir etwas „einzureden“, das du eigentlich gar nicht möchtest. Suggestionen orientieren sich an deinem Anliegen und an dem, was du für dich verändern oder stärken möchtest.

Wann können Suggestionen sinnvoll sein?

Suggestionen können beispielsweise eingesetzt werden, um innere Ruhe, Selbstvertrauen, Motivation oder Konzentration zu unterstützen oder gewünschte Verhaltensänderungen gedanklich zu begleiten.

Wie Suggestionen formuliert und eingesetzt werden, hängt vom jeweiligen Anliegen ab. Manche Menschen reagieren besonders gut auf innere Bilder, andere eher auf Worte, Gefühle oder körperliche Wahrnehmungen.

Deshalb arbeite ich nicht mit einem starren Suggestionstext, der für jeden Menschen gleich ist.

Suggestionshypnose und ursachenorientierte Hypnose

Suggestionen können wertvolle Impulse geben und gewünschte Veränderungen unterstützen. Je nach Anliegen kann es jedoch sinnvoll sein, nicht nur mit dem zu arbeiten, was du bewusst verändern möchtest, sondern auch unbewusste Zusammenhänge und Reaktionen einzubeziehen.

Deshalb arbeite ich in meiner Praxis nicht ausschließlich mit Suggestionen. Bei einer ursachenorientierten Hypnose können wir uns auch damit beschäftigen, was hinter einer bestimmten Reaktion oder einem wiederkehrenden Muster stehen könnte.

Beides muss kein Gegensatz sein. Suggestionen können für sich eingesetzt oder mit anderen hypnotischen Methoden kombiniert werden – beispielsweise mit der Hypnoanalyse oder dem Simpson Protocol.

Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, entscheiden wir individuell und abhängig von deinem Anliegen.

Wie ich Suggestionshypnose einsetze

Wenn ich mit Suggestionen arbeite, orientieren sie sich an dir und deinem persönlichen Ziel. Ich verwende nicht einfach einen vorgefertigten Text, der für jeden Menschen gleich ist.

Manchmal stehen Suggestionen im Mittelpunkt einer Sitzung, manchmal ergänzen sie eine weiterführende hypnotische Arbeit. Entscheidend ist für mich nicht, eine bestimmte Methode anzuwenden, sondern die Vorgehensweise zu wählen, die zu dir und deinem Anliegen passt.

Weitere Möglichkeiten der hypnotischen Arbeit