Häufige Fragen zur Hypnose in Potsdam

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, in dem die Wahrnehmung stärker nach innen gerichtet ist. Du bekommst dabei weiterhin mit, was geschieht, und kannst sprechen, reagieren und die Hypnose jederzeit unterbrechen.

In diesem Zustand können Gedanken, Gefühle, innere Bilder und unbewusste Zusammenhänge leichter zugänglich werden. Genau das nutzen wir in der therapeutischen Hypnose, um mit deinem individuellen Anliegen zu arbeiten.

Hypnose bedeutet also nicht, willenlos oder „weg“ zu sein – sondern auf eine andere Weise aufmerksam zu sein.

→ Mehr darüber erfahren: Was ist Hypnose?

Nicht jeder Mensch erlebt Hypnose auf die gleiche Weise. Wie leicht es gelingt, sich darauf einzulassen, kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.

Eine wichtige Voraussetzung für meine Arbeit ist, dass du selbst etwas verändern möchtest und bereit bist, dich auf die Hypnose einzulassen. Hypnose gegen den eigenen Willen funktioniert nicht – und ich führe auch keine Hypnose durch, wenn ausschließlich jemand anderes die Veränderung möchte.

Ob Hypnose für dein Anliegen und deine persönliche Situation geeignet ist, klären wir deshalb vorab im → Erstgespräch.

Nein. Auch in Hypnose bekommst du mit, was geschieht. Du kannst sprechen, reagieren und eine Sitzung jederzeit unterbrechen.

Hypnose bedeutet nicht, dass du willenlos wirst oder Dinge tust, die du nicht möchtest. Auch wenn deine Aufmerksamkeit stärker nach innen gerichtet ist, behältst du die Kontrolle über dich und deine Entscheidungen.

Viele Vorstellungen vom „Kontrollverlust“ stammen eher aus Showhypnose, Filmen oder Fernsehen und haben mit therapeutischer Hypnose wenig zu tun.

Bevor wir mit der Hypnose beginnen, besprechen wir dein Anliegen und was du dir von der Sitzung wünschst. Offene Fragen können wir dabei ebenfalls klären.

Anschließend begleite ich dich Schritt für Schritt in die Hypnose. Wie wir dann weiterarbeiten, hängt von deinem Anliegen und dem gewählten Vorgehen ab. Das kann beispielsweise eine Suggestionshypnose, Hypnoanalyse/Regression oder die Arbeit mit dem Simpson Protocol sein.

Während der gesamten Sitzung können wir miteinander kommunizieren. Zum Abschluss begleite ich dich wieder vollständig aus der Hypnose und wir nehmen uns noch etwas Zeit für ein kurzes Nachgespräch.

Wie eine Sitzung konkret verläuft, ist deshalb nicht bei jedem Menschen gleich.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal sagen. Das hängt vom Anliegen, deiner persönlichen Situation und davon ab, wie sich die Arbeit während und nach einer Hypnose entwickelt.

Manche Klienten kommen mit einem sehr konkreten Thema und benötigen nur wenige Sitzungen. Bei komplexeren oder länger bestehenden Anliegen kann eine Begleitung über mehrere Termine sinnvoll sein.

Nach jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob eine weitere Hypnose sinnvoll ist. Ich lege deshalb nicht grundsätzlich im Voraus fest, wie viele Sitzungen du benötigst.

Wie eine Sitzung konkret verläuft, ist deshalb nicht bei jedem Menschen gleich.

Das ist sehr unterschiedlich. Manche Menschen bemerken bereits unmittelbar nach einer Hypnose, dass sich etwas anders anfühlt. Bei anderen entwickelt sich eine Veränderung erst in den Tagen oder Wochen danach.

Nicht immer zeigt sie sich dort, wo man sie zuerst erwartet. Manchmal fällt zunächst auf, dass eine bestimmte Situation anders erlebt wird, Gedanken weniger Raum einnehmen oder eine bisher automatische Reaktion nicht mehr genauso abläuft.

Deshalb empfehle ich, nach einer Hypnose nicht ständig zu prüfen, ob sich schon etwas verändert hat, sondern dem Erlebten etwas Zeit zu geben und aufmerksam wahrzunehmen, was sich im Alltag entwickelt.

Die Kosten richten sich nach der Art und Dauer des Termins. Ein Erstgespräch, eine Hypnosesitzung oder spezielle Angebote wie die Rauchentwöhnung haben unterschiedliche Preise.

Alle aktuellen Preise und Informationen zu den einzelnen Leistungen findest du auf meiner Seite „Preise“.

→ Preise & Kosten ansehen

Die Dauer hängt vom Anliegen und von der Art der Sitzung ab. Für eine Hypnosesitzung plane ich in der Regel ausreichend Zeit ein, damit wir ohne Zeitdruck arbeiten können.

Eine Sitzung dauert meist etwa 90 Minuten, kann je nach Verlauf aber auch etwas kürzer oder länger sein. Das Erstgespräch findet separat statt und dauert etwa 30 Minuten.

Bei speziellen Angeboten, beispielsweise der Rauchentwöhnung, kann die Dauer abweichen.

Hypnose wird von vielen Menschen als angenehm und entspannend erlebt. Dennoch können nach einer Sitzung vorübergehend unterschiedliche Reaktionen auftreten. Manche fühlen sich beispielsweise müde, emotional bewegt oder brauchen etwas Zeit, um das Erlebte zu verarbeiten.

Gerade wenn während einer Hypnose intensive Gefühle oder persönliche Erfahrungen eine Rolle spielen, kann eine Sitzung auch nachwirken.

Deshalb nehme ich mir vor einer Hypnose Zeit für das Gespräch und schaue, ob die Methode für dein Anliegen und deine persönliche Situation geeignet ist.

Wenn du unsicher bist oder gesundheitliche bzw. psychische Besonderheiten bestehen, sprich mich bitte bereits im Erstgespräch darauf an.

Ja, ein früherer erfolgloser Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, spricht nicht grundsätzlich gegen eine Rauchentwöhnung mit Hypnose.

Gerade dann kann es interessant sein, genauer hinzuschauen: In welchen Situationen hast du wieder zur Zigarette gegriffen? Was war mit dem Rauchen verbunden? Und was hat dir beim Aufhören besonders gefehlt?

Diese persönlichen Gewohnheiten, Auslöser und Verknüpfungen können in die Hypnose einbezogen werden. Dabei geht es nicht darum, frühere Versuche als „gescheitert“ zu betrachten, sondern daraus Informationen für einen neuen Ansatz zu gewinnen.

Ob eine Rauchentwöhnung mit Hypnose für dich passend ist, besprechen wir im Erstgespräch.

Hier würde ich außerdem einen Link zur Rauchentwöhnungsseite setzen, etwa:

→ Mehr über Rauchentwöhnung mit Hypnose

Nein. Hypnose ist keine Frage des Glaubens. Du musst weder besonders suggestibel sein noch eine bestimmte Vorstellung davon haben, wie sich Hypnose anfühlen sollte.

Viel wichtiger ist, dass du bereit bist, dich auf die Hypnose einzulassen. Manche Menschen erleben sie sehr intensiv, andere beschreiben den Zustand zunächst als überraschend unspektakulär.

Du musst dabei auch nicht „weg“ sein. Du bekommst weiterhin mit, was geschieht, kannst denken, sprechen und reagieren.

Manchmal ist gerade die Erwartung, Hypnose müsse sich ganz außergewöhnlich anfühlen, der Grund dafür, dass jemand gar nicht bemerkt, wie gut er sich bereits darauf eingelassen hat.

Viele Menschen erwarten vor ihrer ersten Hypnose einen ganz besonderen Zustand – als wären sie plötzlich „weg“, würden nichts mehr hören oder könnten sich anschließend an nichts erinnern. Das ist jedoch nicht notwendig.

Hypnose kann sich sehr unterschiedlich anfühlen. Manche Menschen erleben eine deutliche körperliche Entspannung oder intensive innere Bilder, andere fühlen sich währenddessen erstaunlich normal und bekommen sehr bewusst mit, was geschieht.

Entscheidend ist nicht, eine bestimmte „Tiefe“ erreichen zu müssen. Viel wichtiger ist, dass du dich auf den Prozess einlassen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten kannst.

Du kannst also in Hypnose sein, auch wenn es sich ganz anders anfühlt, als du es dir vorher vorgestellt hast.

Das entscheide ich nicht nach einem festen Schema. Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, hängt von deinem Anliegen, deinen persönlichen Voraussetzungen und auch davon ab, was sich während der Hypnose zeigt.

Manchmal arbeite ich mit Suggestionen, bei anderen Anliegen kann eine Hypnoanalyse bzw. Regression sinnvoll sein. Eine weitere Möglichkeit ist das Simpson Protocol, bei dem die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein über ideomotorische Signale eine zentrale Rolle spielt.

Es kann auch vorkommen, dass wir während einer Sitzung die Vorgehensweise verändern, wenn sich zeigt, dass ein anderer Weg für dich besser passt.

Die Methode soll zu dir passen – nicht du zur Methode.

→ Suggestionshypnose  

→ Hypnoanalyse / Regression 

→ Simpson Protocol 

Nein. Du entscheidest jederzeit selbst, was du erzählen möchtest und was nicht.

Je nach hypnotischer Methode kann Kommunikation während der Sitzung hilfreich oder notwendig sein. Das bedeutet aber nicht, dass du persönliche Erlebnisse oder Inhalte ausführlich schildern musst, wenn du das nicht möchtest.

Gerade beim Simpson Protocol kann mit unbewussten Prozessen gearbeitet werden, ohne dass mir die dahinterliegenden Inhalte im Einzelnen bekannt sein müssen.

Deine persönlichen Grenzen werden auch während einer Hypnose respektiert.