Hypnose bei Selbstwert & inneren Blockaden in Potsdam
Wenn du weißt, was du eigentlich möchtest – und dich trotzdem immer wieder selbst zurückhältst.
Vielleicht zweifelst du schneller an dir als an anderen. Du sagst „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst. Oder du nimmst dir immer wieder vor, besser für dich einzustehen – und merkst trotzdem, dass du in vertraute Muster zurückfällst.
Und irgendwann entsteht diese eine Frage: Warum fällt es mir so schwer, etwas zu verändern, obwohl ich doch längst weiß, dass es mir nicht guttut?
Kennst du dieses Gefühl?
- Du zweifelst häufig an dir – selbst dann, wenn es eigentlich keinen Grund dafür gibt.
- Du möchtest es anderen recht machen und merkst manchmal erst hinterher, dass du dabei dich selbst vergessen hast.
- Es fällt dir schwer, Nein zu sagen oder klare Grenzen zu setzen.
- Du vergleichst dich mit anderen und hast schnell das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
- Du denkst lange über Entscheidungen nach, weil du Angst hast, etwas falsch zu machen.
- Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – und gerätst trotzdem immer wieder in dieselben Muster.
- Vielleicht spürst du sogar: Da ist etwas in mir, das mich zurückhält – aber ich kann nicht richtig greifen, was es ist.
Manchmal fehlt es nicht an Wissen oder Willenskraft. Manchmal wirken innere Muster weiter, obwohl sie längst nicht mehr zu dem Leben passen, das du heute führen möchtest.
Wenn Verstehen allein noch nichts verändert
Vielleicht weißt du längst, dass du öfter Nein sagen, dir selbst mehr zutrauen oder deine eigenen Bedürfnisse ernster nehmen möchtest.
Und trotzdem passiert es wieder: Du gibst nach. Du zweifelst. Du stellst dich selbst zurück. Oder du entscheidest dich gegen das, was du eigentlich möchtest.
Das kann frustrierend sein – gerade weil du es doch eigentlich besser weißt.
Doch viele unserer Reaktionen entstehen nicht jedes Mal neu. Erfahrungen, Erwartungen und früh gelernte Strategien können beeinflussen, wie wir heute über uns denken, wie wir auf andere reagieren und was wir uns selbst erlauben.
Dabei müssen diese Muster früher nicht einmal „falsch“ gewesen sein. Vielleicht haben sie einmal geholfen, dazuzugehören, Konflikte zu vermeiden, Anerkennung zu bekommen oder sich sicherer zu fühlen.
Nur passen sie möglicherweise heute nicht mehr zu dir und deinem Leben.
Manchmal geht es deshalb nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern zu verstehen, was in dir immer wieder auf die gleiche Weise reagiert.
Was hat das mit Selbstwert zu tun?
Selbstwert zeigt sich nicht nur darin, wie selbstbewusst du nach außen wirkst. Du kannst kompetent sein, Verantwortung übernehmen und für andere stark wirken – und trotzdem innerlich immer wieder an dir zweifeln.
Vielleicht fällt es dir schwer, für dich einzustehen, Grenzen zu setzen oder deinen eigenen Entscheidungen zu vertrauen.
Manchmal haben wir früh gelernt, unseren eigenen Wert stärker davon abhängig zu machen, was wir leisten, wie andere auf uns reagieren oder ob wir ihren Erwartungen entsprechen.
Selbstwert bedeutet nicht, sich immer stark zu fühlen. Sondern sich selbst auch dann nicht aus den Augen zu verlieren, wenn Zweifel auftauchen.
Du möchtest erst einmal mehr verstehen?
Warum zweifeln wir an uns, obwohl wir eigentlich wissen, was wir können? Und warum halten sich manche inneren Muster so hartnäckig, obwohl wir sie längst verändern möchten?
In meiner kostenlosen Informationsbroschüre erfährst du mehr darüber, wie Selbstwert und innere Blockaden entstehen können, welche Rolle unbewusste Muster dabei spielen können und wie ich in der Hypnose damit arbeite.
17 Seiten · kostenlos · ohne Anmeldung
Wie kann Hypnose bei Selbstwert & inneren Blockaden unterstützen?
Manche Reaktionen lassen sich mit dem Verstand gut erklären – und verändern sich trotzdem nicht einfach dadurch, dass wir sie erkannt haben.
In der Hypnose richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen. So können wir uns den Mustern, Erfahrungen und inneren Überzeugungen zuwenden, die möglicherweise daran beteiligt sind, dass du immer wieder zweifelst, dich zurückhältst oder deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst.
Dabei geht es nicht darum, aus dir einen anderen Menschen zu machen. Sondern darum, dass alte Muster nicht mehr automatisch bestimmen müssen, wie du heute über dich denkst und handelst.
Die Bausteine meiner Arbeit bei Selbstwert & inneren Blockaden
Verstehen
Was hält dich zurück?
Wir schauen darauf, welche Situationen, Reaktionen oder wiederkehrenden Muster heute eine Rolle spielen.
Nach innen arbeiten
Nicht alles lässt sich mit Denken verändern
In der Hypnose können auch Zusammenhänge einbezogen werden, die dir bewusst vielleicht noch gar nicht zugänglich sind.
Innere Muster verändern
Was früher einmal sinnvoll war, muss heute nicht bleiben
Alte Überzeugungen und Reaktionsweisen dürfen überprüft und neue innere Erfahrungen ermöglicht werden.
Sich selbst mehr vertrauen
Eigene Bedürfnisse und Entscheidungen ernster nehmen
Es kann darum gehen, mehr innere Sicherheit zu entwickeln und sich selbst wieder mehr Raum zu geben.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern darum, dich selbst weniger zurückhalten zu müssen.
Kosten & Erstgespräch
Erstgespräch
ca. 30 Minuten
50,00 €
In Ruhe besprechen wir dein Anliegen, deine Fragen und ob Hypnosetherapie für deine Situation ein passender Weg sein kann.
Hypnosesitzung
ca. 90 – 105 Minuten
250,00 €
Jede Sitzung wird individuell auf dein Anliegen und den jeweiligen Stand deiner Begleitung abgestimmt.
Dein möglicher Weg
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal festlegen. Das hängt von deinem Anliegen, deiner persönlichen Situation und dem Verlauf der gemeinsamen Arbeit ab.
Aus der Praxis
Wenn du für alle da bist – nur für dich selbst nicht
Sabine (Name geändert) kam zu mir, weil sie sich ständig selbst unter Druck setzte. Sie übernahm Verantwortung, war für andere da und versuchte, allem gerecht zu werden.
Nach außen wirkte sie stark und zuverlässig. Innerlich hatte sie jedoch häufig das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Es fiel ihr schwer, Nein zu sagen, und ihre eigenen Bedürfnisse stellte sie immer wieder zurück.
Obwohl sie längst wusste, dass ihr dieses Verhalten nicht guttat, gelang es ihr nicht, diese Muster einfach zu verändern.
In der hypnotischen Arbeit zeigten sich Zusammenhänge, die sie schon viele Jahre begleiteten. Wir konnten uns dem zuwenden, was für ihr heutiges Erleben noch eine Rolle spielte, und neue innere Erfahrungen ermöglichen.
Rückmeldung
„Ich hätte nie gedacht, dass ich den Ursprung meiner Gefühle so klar erkennen würde. Heute gehe ich viel achtsamer mit mir selbst um und kann meine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen.“
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment für ein erstes Gespräch
Du möchtest herausfinden, ob Hypnose bei deinen Selbstzweifeln oder inneren Blockaden ein geeigneter Weg für dich sein könnte?
In einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen. Du kannst deine Fragen stellen, meine Arbeitsweise kennenlernen und in Ruhe entscheiden, ob du dir eine weitere Begleitung vorstellen kannst.
Du weisst schon, dass du einen Termin möchtest?
Buche deinen Termin direkt online – schnell und unkompliziert.
Du möchtest vorab noch etwas klären?
Du bist dir noch unsicher, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt, oder hast Fragen zum Ablauf, zu den Praxisstandorten oder zu den Kosten?
Dann kannst du mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.
Praxis-Standorte
Potsdam-Babelsberg · Potsdam-Fahrland
Termine ausschließlich nach Vereinbarung
Telefon
Vielleicht sind auch diese Themen für dich interessant
Stress & innere Unruhe
Wenn du viel funktionierst, dich selbst unter Druck setzt oder nur schwer abschalten kannst.
👉 Mehr über Stress & innere Unruhe
Angst & Panik
Wenn Selbstzweifel und Unsicherheit dazu führen, dass Ängste immer mehr Raum einnehmen.
👉 Mehr zu Angst & Panik
Schlafprobleme
Wenn Gedanken, innere Anspannung oder Grübeln dich auch nachts nicht richtig zur Ruhe kommen lassen.
👉 Mehr zu Schlafproblemen
Hypnose
Du möchtest mehr über Hypnose oder den Ablauf eines Erstgesprächs erfahren?
Antworten auf häufige Fragen findest du hier:
👉 Häufige Fragen