Was ist Hypnose?

„Vielleicht fragst du dich, ob du in Hypnose noch mitbekommst, was passiert. Ob du die Kontrolle behältst. Oder ob Hypnose überhaupt funktioniert, wenn du nicht vollkommen ‚weg‘ bist.“

Du gibst die Kontrolle nicht ab

Eine der häufigsten Sorgen vor einer Hypnose ist der Kontrollverlust.

Doch dein eigener Wille wird in Hypnose nicht ausgeschaltet. Du bleibst ansprechbar und kannst jederzeit reagieren, sprechen, dich bewegen oder die Sitzung unterbrechen.

Du musst dabei auch nichts „richtig machen“ oder besonders tief in Trance sein. Du darfst wahrnehmen, was geschieht, und dich auf den Prozess einlassen.

Was passiert während einer Hypnose?

In Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit stärker nach innen. Dadurch entsteht Raum für Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, körperliche Reaktionen oder innere Impulse, die im Alltag vielleicht schnell bewertet oder vom bewussten Denken überlagert werden.

Dabei musst du nicht bewusst nach einer Lösung suchen. Denn vielleicht kennst du das: Du hast dein Thema längst verstanden – und trotzdem reagiert etwas in dir weiterhin automatisch.

Genau hier setzt die hypnotische Arbeit an: Wir können mit solchen unbewussten Reaktionen und Mustern arbeiten, ohne dass dein Bewusstsein jeden einzelnen Schritt steuern muss.

Bewusstsein, Unterbewusstsein und Überbewusstsein – was ist damit gemeint?

Im Alltag versuchen wir vieles mit unserem bewussten Denken zu lösen: Wir überlegen, analysieren und verstehen Zusammenhänge. Trotzdem kennst du vielleicht Situationen, in denen du genau weißt, was du eigentlich möchtest – und dennoch anders reagierst.

Wenn ich vom Unterbewusstsein spreche, meine ich damit vereinfacht innere Prozesse, Erfahrungen und erlernte Reaktionen, die nicht ständig unserer bewussten Aufmerksamkeit zugänglich sind, unser Erleben und Verhalten aber beeinflussen können.

Beim Simpson Protocol kommt der Begriff des Überbewusstseins hinzu. Innerhalb dieser Methode bezeichnet er eine innere Ebene, mit der während der Hypnose über vereinbarte ideomotorische Signale kommuniziert wird. So kann der hypnotische Prozess geführt werden, ohne dass dein bewusstes Denken jeden einzelnen Schritt kennen oder steuern muss.

Ich leite den Prozess – die eigentliche innere Arbeit findet bei dir statt.

Du musst mir nicht deine ganze Geschichte erzählen

Vielleicht hast du dein Thema schon oft erklärt, darüber gesprochen und versucht zu verstehen, warum du so fühlst oder reagierst. Oder es gibt Dinge, über die du einfach nicht noch einmal ausführlich sprechen möchtest.

Für eine Hypnosesitzung muss ich nicht jedes Detail deiner Geschichte kennen. Gerade bei meiner Arbeit mit dem Simpson Protocol kann der hypnotische Prozess stattfinden, ohne dass du mir alles erzählen oder belastende Erlebnisse ausführlich schildern musst.

Wir besprechen vorher, was für dich wichtig ist. Wie viel du von deinem Anliegen erzählen möchtest, entscheidest du selbst.

Meine Aufgabe ist es, die Sitzung zu führen und einen sicheren Rahmen zu schaffen. Die eigentliche Arbeit geschieht in deinem Inneren.

Nicht jede Hypnose ist gleich

Hypnose kann auf unterschiedliche Weise eingesetzt werden. Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, hängt von deinem Anliegen und der jeweiligen Situation ab.

In meiner Praxis arbeite ich unter anderem mit Suggestionshypnose, Hypnoanalyse und dem Simpson Protocol. Die Methoden unterscheiden sich darin, wie und auf welcher Ebene wir mit deinem Anliegen arbeiten – und können bei Bedarf auch miteinander kombiniert werden.

Wie ich mit Hypnose arbeite

In meiner Arbeit geht es nicht darum, ein bestimmtes Schema auf jedes Anliegen anzuwenden. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine ganz persönliche Art mit, auf Situationen zu reagieren.

Deshalb passe ich die hypnotische Arbeit an dich und dein Anliegen an. Je nachdem, was sinnvoll erscheint, können dabei unterschiedliche hypnotische Methoden zum Einsatz kommen.

Mir ist wichtig, dass du dich während der Sitzung sicher fühlst und jederzeit weißt: Du bestimmst mit, was geschieht. Ich begleite und leite den Prozess.

Du möchtest Hypnsoe noch besser verstehen?

Vielleicht hast du noch Fragen oder möchtest erst einmal in Ruhe erfahren, was Hypnose eigentlich ist, wie sie sich anfühlen kann und was während einer Hypnosesitzung geschieht.

In meinem kostenlosen Ratgeber habe ich die wichtigsten Informationen verständlich für dich zusammengestellt. So kannst du Hypnose ganz in Ruhe kennenlernen und dir einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise verschaffen.

24 Seiten · kostenlos · ohne Anmeldung

Ist Hypnose für mich geeignet?

Ob Hypnose für dich und dein Anliegen eine passende Möglichkeit sein kann, lässt sich nicht pauschal beantworten.

Deshalb beginnt die Zusammenarbeit bei mir mit einem persönlichen Erstgespräch. Wir sprechen über dein Anliegen, du kannst deine Fragen stellen und bekommst einen Eindruck davon, wie ich arbeite.

Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du den nächsten Schritt gehen möchtest.

Mehr über meine Arbeit mit Hypnose

E-Mail

marion.kroenert@heilpraxis-in-potsdam.de